ווען אַ שאָדן, קראַנקייט אָדער מאָביליטי אַרויסגעבן ערייזאַז, מיט די רעכט אַסיסטאַנט מיטל קענען מאַכן אַ וועלט פון חילוק פֿאַר זעלבסטשטענדיקייַט און לעבן קוואַליטעט. צוויי פון די מערסט פּראָסט אָפּציעס זענען קראַטשיז און וואָקערז, אָבער וואָס איז באמת די גרינגער ברירה? עס זענען פּראָס און קאָנס צו באַטראַכטן מיט יעדער.
קראַטשיזלאָזן איר צו האַלטן דיין הענט פריי בשעת פּראַוויידינג וועריינג לעוועלס פון וואָג-שייַכעס רעליעף פֿאַר דיין לעגס. דאָס פּראַמאָוץ מער נאַטירלעך באַוועגונג קאַמפּערד מיט די שאַפלינג גאַנג פארלאנגט מיט וואָקערז. קראַטשיז אויך נעמען מינימאַל פּלאַץ, אַ מייַלע אין ענג קוואַרטערס ווי וויכיקאַלז אָדער קליין אַפּאַרטמאַנץ. אָבער, קראַטשיז פאָדערונג באַטייַטיק אויבערשטער גוף שטאַרקייט און קענען פירן צו אַנדעראַרם ומבאַקוועמקייַט אָדער טשאַפינג איבער צייַט.
וואָקערזאין די מער סטאַביל און סאַפער אָפּציע, ספּעציעל פֿאַר יענע מיט וואָג אָדער שוואַכקייַט ישוז אין זייער האַרץ און לעגס. די קייפל ריכטונג פון קאָנטאַקט מיט דער ערד צושטעלן אַ קרעפטיק באַזע פון שטיצן אַז זייער רידוסט פאַלן ריזיקירן. וואָקערז מיט ווילז אָדער סקיס קענען מאַכן זיי גרינגער צו מאַנוווער מער דיסטאַנסאַז. אָבער זיי באַגרענעצן דיין הענט, קענען זיין שווער צו אַריבערפירן, און קען דאַרפן מער פּלאַץ צו נאַוויגירן דרינענדיק.
פֿון אַ גשמיות פיייקייט סטאַנדפּוינט, קראַטשיז שטעלן מער שפּאַנונג אויף דיין אויבערשטער גוף בשעתוואָקערזמאָנען מער פון דיין האַרץ און לעגס. נעבעך סטאַמינאַ אָדער לימיטעד אָרעם / גריפּ שטאַרקייַט קען הערשן אויס קראַטשיז. בשעת וואָקערז שטעלן ווייניקער אויבערשטער גוף פאָדערונג, איר דאַרפֿן די פוס שטאַרקייט צו הייבן דיין וואָג מיט יעדער שריט.
ענוויראָנמענטאַל סיבות ווי טרעפּ, אַניוואַן טעריין אָדער פעלן פון ראַמפּס קענען מאַכן קריימז אָדער וואָקערז גאַנץ טשאַלאַנדזשינג צו נוצן. דרינענדיק ספּייסאַז מיט גורל פון מניעות קען זיין גרינגער מיט Crutches 'סמאָלער פּראָפיל. אָבער וואָקערז קען זיין בילכער אויב איר האָבן מערסטנס עפענען, פלאַך געביטן.
עס איז אויך דער ענין פון פּערזענלעך פיייקייט, קאָואָרדאַניישאַן און פשוט באַקומען צוגעוווינט צו נוצן די דעוויסעס רעכט. אַ אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיסט קענען אַססעסס דיין דאַרף און צושטעלן גיידאַנס. אָפט ניצן אַ קאָמבינאַציע פון קראַטשיז און וואָקערז פֿאַר פאַרשידענע צושטאנדן איז ידעאַל.
אין די סוף, עס איז קיין דעפיניטיווע גרינגער ברירה צווישן קראַטשיז און וואָקערז. עס קומט אַראָפּ צו דיין יינציק גשמיות אַבילאַטיז, לימיטיישאַנז, און אַקאַמאַדייטינג דיין ספּעציפיש לייפסטייל דאַרף. פּרייאָראַטייז זיכערקייַט ערשטער, נעמען די טינגז סלאָולי, און טאָן ניט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר הילף ווען פארלאנגט.
פּאָסטן צייט: Mar-06-2024
