וואָקעראיז אַ נוציק שטיקלעך פֿאַר קינדער און אַדאַלץ וואָס ריקאַווערד פון כירורגיע און דאַרפֿן הילף. אויב איר האָט פּערטשאַסט אָדער געוויינט אַ וואָקער פֿאַר עטלעכע מאָל, איר קען זיין וואַנדערינג ווי צו טייַנען עס. אין דעם פּאָסטן, מיר וועלן רעדן איר דורך ווי צו טייַנען אַוואָקערנאָך לאַנג-טערמין נוצן.
די פונקטן וואָס דאַרפֿן צו זיין אָפּגעשטעלט וועט זיין דיסקאַסט פֿון די דנאָ צו די שפּיץ. ביטע קאָנטראָלירן צי די דנאָ עצות זענען קראַקט אָדער ניט אַנדערש, אויב זיי זענען דאַמידזשד, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן די לאַנג-טערמין נוצן, אויב זיי זענען דאַמידזשד, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן און פאַרריכטן זיי אין צייט פֿאַר זיכערקייַט אין נוצן.
עטלעכע פון די וואָקערז זענען ווילד טיפּ, אַזוי איר וועט אויך דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די ווילז און זייער בערינגז. צי די ווהעעלס ראָולינג גלאַט און די בערינגז סטאַביל אָדער נישט וועט ווירקן דעם פּראָצעס פון ניצן אַ וואָקער. אויב זיי זענען סטאַק אָדער צעבראכן, פּרובירן צו לייגן עטלעכע שמירעכץ אָדער פאַרבייַטן זיי ווי באַלד ווי מעגלעך.
נעמען קעיר פון די הייך פון די לעגס אויב דיין וואָקער איז הייך אַדזשאַסטאַבאַל, צי די פונקציע איז נאָרמאַל און די שלאָס פונט איז זיכער זאָל זיין באמערקט. אויב די וואָקער האט אַ קישן, עס זאָל זיין אָפּגעשטעלט צי די קישן איז דאַמידזשד צו פאַרמייַדן פאלס און אנדערע סיטואַטיאָנס געפֿירט דורך שעדיקן ווען איר נוצן עס.
לעצטע, אָבער ניט קלענסטער, בעשאַס אונדזער טעגלעך נוצן פון וואָקערז, מיר קען זען די וויכטיקייט פון רייניקונג. רעגולער רייניקונג קענען נישט בלויז פאַרברייטערן די לעבן פון די AIDS אָבער אויך רעדוצירן באַקטיריאַל און וויראַל אַדכיזשאַן. נאָרמאַלי, איר קענען פשוט נוצן וואַסער צו ווישן די שמוץ און קאַנטאַמאַניישאַן, די וואָקער זאָל בכלל ריין די קאָנטאַקט געגנט צווישן די הויפּט גוף און די שעפּן, און לאָזן עס פֿאַר אַ בשעת איידער נוצן.
פּאָסטן צייט: נאוו-09-2022
