ווי אזוי צו ניצן א ראָלשטול מיט סקילס

א ראָלשטול איז א נויטיגער מיטל פון טראַנספּאָרטאַציע פֿאַר יעדן פּאַראַפּלעגישן פּאַציענט, אָן וועלכן עס איז שווער צו גיין אַן אינטש, אַזוי יעדער פּאַציענט וועט האָבן זיין אייגענע דערפאַרונג אין ניצן עס. ניצן אַ ראָלשטול ריכטיק און באַהערשן געוויסע סקילז וועט שטארק פאַרגרעסערן דעם מדרגה פון זיך-זאָרג אין לעבן. די פאלגענדע איז אַ ביסל פּערזענלעכע דערפאַרונג פון ראָלשטול ניצערס, וואָס איז צוגעשטעלט פֿאַר אַלעמען צו וועקסלען, און איך האָף אַז עס קען זיין נוציק פֿאַר פריינט.

 

א גרויסער טייל פון דעם טעגלעכן לעבן פון פּאַציענטן דאַרף פארבראַכט ווערן אין ראָלשטולן, אַזוי עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די באַקוועמלעכקייט און טעגלעכע וישאַלט פון ראָלשטולן. זיצן אין אַ ראָלשטול פֿאַר אַ לאַנגע צייט, די ערשטע זאַך וואָס איר וועט פילן איז די ומבאַקוועמקייט אין די פּאָשעט, און איר וועט האָבן אַ געפיל פון נישט-געפילטקייט, אַזוי איר זאָלט באַטראַכטן צו פֿאַרבעסערן די זיצפּלאַץ קישן, און דער גרינגסטער וועג איז צו מאַכן נאָך אַ דיקן קישן אויף אים. צו מאַכן די קישן, קענט איר נוצן די שוואָם פון די מאַשין זיצפּלאַץ קישן (הויך געדיכטקייט און גוטע עלאַסטיסיטי). שניידט די שוואָם לויט די גרייס פון די ראָלשטול זיצפּלאַץ קישן. די גרעב איז וועגן 8 צו 10 סענטימעטער. עס קען זיין באדעקט מיט לעדער אָדער שטאָף. לייגט אַ פּלאַסטיק זעקל אויף די אַרויס פון די שוואָם. אויב עס איז אַ לעדער דזשאַקעט, קען עס זיין ניי אין איין מאָל, און איין עק פון די שטאָף קען זיין פאַרמאַכט מיט אַ ציפּער פֿאַר גרינג אַראָפּנעמען און וואַשן. מיט דעם דיקן קישן, וועט דער דרוק אויף די פּאָשעט ווערן אַ סך רעדוצירט, וואָס קען אויך פאַרמייַדן די אויפֿטרעטן פון בעט וואונדן. זיצן אין אַ ראָלשטול וועט אויך פילן ווייטיק אין די נידעריקער רוקן, ספּעציעל אין די טאַליע. צוליב נערוו שאדן, וועט די שטארקייט פון די פּסאָאַס מוסקלען שטארק פאלן, און פּאַציענטן אין הויכע פּאָזיציעס וועלן אפילו באַזירט עס פאַרלירן. דעריבער, וועט רוקן ווייטיק עקזיסטירן אין יעדן פּאַציענט. עס איז דא א די מעטאָדע קען ריכטיק לינדערן דעם ווייטיק, דאָס הייסט, לייגן אַ קליין קיילעכדיק קישן אויף די צוריק פון די טאַליע, די גרייס איז וועגן 30 סענטימעטער, און די גרעב קען זיין 15 צו 20 סענטימעטער. ניצן דעם פּאַד צו שטיצן די נידעריקער צוריק וועט לינדערן אַ פּלאַץ פון ווייטיק. אויב איר זענט גרייט, קענט איר אויך צולייגן אַ רוקן פּאַד, און פּאַציענטן און פריינט קענען עס פּרובירן.

די טעגלעכע אויפהאלטונג פון ראָלשטולן איז אויך זייער וויכטיג. א גוט אויפגעהאלטענער ראָלשטול קען אונז מאכן פילן פריי און באקוועם זיך צו רירן. אויב דער ראָלשטול איז פול מיט חסרונות, וועט עס זיכער זיין אומבאקוועם צו זיצן דערויף.

 

עס זענען דא עטלעכע טיילן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווען איר מיינטיינד אַ ראָלשטול:
1. ברעיק:אויב די ברעיק איז נישט פעסט, וועט עס נישט נאר זיין אומבאַקוועם צו ניצן, נאָר וועט אפילו שאַפֿן געפֿאַר, אַזוי מוז די ברעיק זיין פעסט. אויב די ברעיק איז נישט פעסט, קענט איר זי צוריקשטעלן און אָנציִען די פֿיקסיר־שרויף;
2. האַנטראָד:דאָס האַנטראָד איז דער איינציקער מיטל צו קאָנטראָלירן דעם ראָללשטול, אַזוי מוז עס זיין פעסט באַפעסטיקט צום הינטערשטן ראָד;
3. הינטערשטע ראָד:דאס הינטערשטע ראָד דאַרף אויפמערקזאַמקייט געבן צום לאַגער. נאָך אַ לאַנגער צייט פון ראָלשטול נוצן, וועט דאָס לאַגער זיך לאָזן, וואָס וועט פאַראורזאַכן אַז דאָס הינטערשטע ראָד זאָל ציטערן, און עס וועט זיין זייער אומבאַקוועם ביים גיין. דעריבער, זאָל מען רעגולער קאָנטראָלירן די באַפעסטיקונג-מוטער און רעגולער אָנשמירן דאָס לאַגער. מען ניצט פּוטער פֿאַר לובריקאַציע, און די רעדער מוזן זיין אויפגעבלאָזן, וואָס איז נישט נאָר גוט פֿאַר באַוועגונג, נאָר קען אויך רעדוצירן וויבראַציע;
4. קליין ראָד:די קוואַליטעט פון די קליינע ראָד לאַגער איז אויך פֿאַרבונדן מיט די באַקוועםיקייט פון באַוועגונג, אַזוי עס איז אויך נייטיק צו רייניקן די לאַגער קעסיידער און צולייגן פּוטער;
5. פּעדאַלן:די פּעדאַלן פון פֿאַרשידענע ראָלשטולן ווערן צעטיילט אין צוויי טיפּן: פֿיקסירט און אַדזשאַסטאַבאַל, אָבער נישט קיין חילוק וואָסערע סאָרט, איז עס בעסער צו אַדזשאַסטירן צו אייער אייגענעם באַקוועמלעכקייט.

 

עס זענען דא געוויסע סקילז אין ניצן א ראָלשטול, וואָס וועלן זיין אַ גרויסע הילף צו באַוועגלעכקייט נאָך באַהערשן. די מערסט באַזישע און מערסט אָפט געניצטע איז די פאָר-ראָד. ווען מען טרעפט אַ קליינעם באַרג אָדער טרעפּ, אויב מען גייט אַרויף שווער, קען מען אפילו באַשעדיגן דעם ראָלשטול. אין דעם מאָמענט, דאַרפט איר נאָר הייבן דאָס פראָנט ראָד און אַריבערגיין דעם שטערונג, און די פּראָבלעם וועט זיין סאַלווד. די מעטאָדע פון ​​פאָר-רופֿן דאָס ראָד איז נישט שווער. ווי לאַנג ווי די האַנט-ראָד ווערט פּלוצעם פאָרווערטס געדרײט, וועט די פראָנט ראָד ווערן געהויבן צוליב טרעגקייט, אָבער די קראַפט מוז זיין קאָנטראָלירט צו פאַרהיטן עס פון צוריקפאַלן צוליב איבערגעטריבענער קראַפט.
די פאלגענדע סיטואַציעס ווערן אָפט באַגעגנט אין דעטאַל:
שטערונג איבערגיין:ווען מיר גייען ארויס, טרעפן מיר אָפט עטלעכע קליינע בומפּס אָדער גרובן. די פראָנט רעדער זענען קליין, אַזוי עס איז שווער צו דורכגיין ווען מיר שלאָגן זיי. אין דעם מאָמענט איז עס נאָר נייטיק פֿאַר די פאָר-רעדער צו דורכגיין. די הינטערשטע רעדער זענען גרויס אין דיאַמעטער, אַזוי עס איז גרינג צו דורכגיין.
ארויף:אויב עס איז אַ גרויסער ראָלשטול, וועט דער צענטער פון גראַוויטאַציע זיין פאָרויס, און עס איז גרינגער צו גיין אַרויף דעם באַרג. אויב דער ראָלשטול איז קליין, וועט דער צענטער פון גראַוויטאַציע זיין אין מיטן, און דער ראָלשטול וועט זיך פילן צוריק ווען ער גייט אַרויף דעם באַרג, אַזוי זאָלט איר זיך אַ ביסל בייגן אָדער צוריק אַרויף ווען איר גייט אַרויף דעם באַרג.

ווען מען ניצט א ראָלשטול, איז דא א טעכנישע באוועגונג פון ארויסלאזן דאס פראנט ראד, דאס הייסט, פארגרעסערן די שטארקייט ווען מען רוקט דאס ראד פאראויס, אזוי אז דאס פראנט ראד ווערט געהויבן, דער צענטער פון שוועריקייט פאלט אויפן הינטערשטן ראד, און דאס האנט ראד ווערט געדרייט אהין און צוריק צו האלטן דעם באלאנס, פונקט ווי א ראָלשטול טאנץ. די אקציע האט נישט קיין פראקטישע באדייטונג, און עס איז זייער שווער און גרינג אראפצופאלן, טא פרובירט עס נישט צו טון. אויב איר מוזט עס פרובירן, מוזט איר האבן עמיצן הינטער זיך צו באשיצן עס. דער הויפט פונקט פון דער אקציע איז אז די שטארקייט מוז זיין מיטלמעסיג ווען דאס ראד ווערט פאראויסגעפירט, אזוי אז עס זאל קענען זיין אין פלאץ און האלטן דעם באלאנס.

וואָס שייך דעם קלוגן באַנוץ פון ראָלשטולן, וועלן מיר זיך דאָ אָפּשטעלן און זען אייך בײַם נעקסטן מאָל.